La sophrologie :
C'est une technique de développement personnel crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle est le fruit de ses recherches en psychologie et études des techniques orientales tel que le Yoga, le zen et le bouddhisme.
il fonda cette science qu'il nomma sophrologie :
SOS : sérénité, harmonie
PHREN : esprit, conscience
LOGOS : science, étude
Les sources de la sophrologie reposent sur la pensée grecque (la suspension du jugement), l'Orient (avec le yoga), l'hypnose, la relaxation et le fait d'avoir toujours un regard neuf tel un enfant.
La sophrologie nous permet de nous épanouir avec comme finalité une vie harmonieuse et positive ou la gestion des émotions et de l'environnement n'est plus génératrice de stress.
La sophrologie est un véritable art de vivre, elle permet d'être l'acteur de sa propre vie.
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