Champs et domaines d'application :

Deux thèmes fondamentaux sont abordés, lorsque l'on veut travailler sur Soi en terme de développement personnel :

• La relation aux émotions désagréables : avoir une relation saine aux événements et aux émotions telles que la peur, la colère, la déception, la frustration, le sentiment de déprime et la tristesse.

 

• L'équilibre général : Vitalité, motivation, énergie disponible.

Il est important d'avoir un excellent équilibre général pour mieux vivre et être en accord avec soi-même.

Les domaines d'application de la sophrologie sont :

• La gestion du stress . Apprendre à gérer son stress.
• Les valeurs de vie : voir si on est en accord avec nos valeurs de vie, avec nos choix, si nous donnons un sens à notre vie.

 

• La confiance en soi : être soi-même et croire en ses capacités et ses compétences.

• La maternité

 

• La préparation à une compétition sportive

• La préparation à un examen

 

• L'aide au sevrage tabagique

 

La sophrologie ne cesse d'évoluer et de se faire connaître dans tous les milieux.

Elle a un but social et prophylactique, social dans le sens ou elle permet une meilleure connaissance de soi et une affirmation de la personne et prophylactique car elle donne à la personne les moyens de se préserver.

 

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